TRE® er en kropsbaseret proces, hvor kroppen gradvist lærer atgive slip på spændinger og stress.

For at skabe tryghed, kontinuitet og et individuelt tilpasset forløb, anbefaler jeg som udgangspunkt et forløb på 5 sessioner.

I forløbet arbejder vi med at opbygge din evne til selvregulering – det vil sige, hvordan du lærer at møde, styre og afslutte kroppens rystelser på en måde, der er tryg og tilpasset dig og dit nervesystem. Allerede efter få sessioner vil de fleste kunne arbejde selvstændigt med TRE® derhjemme, og forløbet giver samtidig mulighed for løbende støtte, justering og fordybelse, mens kroppen lærer processen at kende.

TRE® kan også modtages som enkeltsessioner. Min erfaring er, at kroppen ofte har brug for gentagelse og tid til at lære processen at kende. Et forløb giver plads til, at kroppen kan falde til, og at du efterhånden bliver mere tryg i arbejdet, og du gradvist modtager redskaber og justeringer der passer til netop din proces.

Som uddannet fysioterapeut har jeg en solid faglig baggrund og stor forståelse for kroppens reaktioner samt for fysiske udfordringer, smerter og individuelle hensyn, som kan være vigtige i arbejdet med TRE®.